Zielgruppe

sind vor allem Triathleten (Breitensportler), die ihre Technik verbessern und dadurch nach dem Schwimmpart erholter als bisher aus dem Wasser kommen wollen. Neben einer Anleitung zum Technikschwimmen in Theorie und Praxis kann man seine individuelle Videoaufnahme buchen.  Durch das Anschauen der eigenen Videoaufnahme sieht man seine Bewegungen unter Wasser sehr gut, kann mögliche Fehler sehen, daran arbeiten  und diese ändern.

Ort

Landesportbund Saarbrücken, Schwimmhalle am OSP, 50 m Becken

Termin

Wochenende 20.-22.3.2020 (Freitag bis Sonntag)

Trainer

Jürgen Massonne, Philipp Massonne

Unverbindlicher Programmablauf

Freitag (bis 18.00 h, individuelle Anreise)

19.00 – 20.00 h – Schwimmtraining auf  abgesperrten 50 m Bahnen mit Schwerpunkt Technik, individuelle Videoaufnahmen im Lehrschwimmbecken

Samstag
08.00 h – gemeinsames Frühstück
10.00 h – Abfahrt Rad, 2-2,5 h, flache ruhige Ausfahrt in 2 Gruppen
15.00 h – 30-50 min individueller GA 1 Lauf/profilierte Strecken rund um das Gelände des Landessportbundes
17.30 h – 1,5 Stunden Schwimmtraining auf  abgesperrten 50 m Bahnen, Schwerpunkt Technik, Besprechung der Videoaufnahmen

20.00 h – gemeinsames Abendessen in einem Restaurant in Saarbrücken (Kosten sind nicht im Preis enthalten)

Sonntag
07.30 h – gemeinsames Frühstück
10.00 h – 1 h Schwimmtraining mit Schwerpunkt Technik auf abgesperrten Bahnen
11.30 h – Abfahrt Rad, 2 – 3 h GA 1, flache ruhige Ausfahrt in 2 Gruppen mit GA 1 Anschlusslauf,30-40 min
16.00 h – individuelle Heimreise

Kosten – aktuell nur noch 1/2 DZ (männlicher Teilnehmer) frei

Euro 160,00 /Person im DZ/Euro 180,00 im EZ – Ermäßigung Mitglieder Team Erdinger Alkoholfrei ( Euro 20,00)

Videoaufnahme Kraulschwimmen und Besprechung: € 25,00

Die Videoaufnahmen werden zum Download zur Verfügung gestellt.

Leistungen

Zwei Übernachtungen/Frühstücksbuffet an der Sportschule in Saarbrücken, Eintritt ins Hallenbad, Schwimmtraining Theorie/Praxis, Betreuung vor Ort.

Die Zimmer an der Sportschule Saarbrücken sind nach einer eingehenden Renovierung einfach aber sauber und haben das Niveau einer Jugendherberge.

Storno (jeweils ab bestätigter Anmeldung)

10 Wochen vor Lehrgangsbeginn 10%
8 Wochen vor Lehrgangsbeginn 20%
6 Wochen vor Lehrgangsbeginn 30%
4 Wochen vor Lehrgangsbeginn 50%
ab 1 Woche vor Lehrgangsbeginn 80%
(Die Gebühren orientieren sich an den Gesamtkosten)

Anmerkung

Wir können in dem Sportbad in der Regel ohne Störung durch normalen Badebetrieb arbeiten. Das weitere Programm außer dem Schwimmen (Radeinheiten/Laufen) ist vorläufig, individuell, ohne Trainerbetreuung, unverbindlich und wetterabhängig. Bei schlechtem Wetter werden die gemeinsamen Radausfahrten ausfallen. An dem Wochenendcamp können maximal 20 Personen teilnehmen.

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