Zielgruppe
sind vor allem Triathleten (Breitensportler), die ihre Technik verbessern und dadurch nach dem Schwimmpart erholter als bisher aus dem Wasser kommen wollen. Neben einer Anleitung zum Technikschwimmen in Theorie und Praxis kann man seine individuelle Videoaufnahme buchen. Durch das Anschauen der eigenen Videoaufnahme sieht man seine Bewegungen unter Wasser sehr gut, kann mögliche Fehler sehen, daran arbeiten und diese ändern.
Ort
Landessportbund Saarbrücken, Schwimmhalle am OSP, 50 m Becken
Termin
Wochenende März 2022 (Freitag bis Sonntag)
Trainer
Jürgen Massonne, Philipp Massonne
Unverbindlicher Programmablauf
Freitag (bis 18.00 h, individuelle Anreise)
19.00 – 20.00 h – Schwimmtraining auf abgesperrten 50 m Bahnen mit Schwerpunkt Technik, individuelle Videoaufnahmen im Lehrschwimmbecken
Samstag
08.00 h – gemeinsames Frühstück
10.00 h – Abfahrt Rad, 2-2,5 h, flache ruhige Ausfahrt in 2 Gruppen
15.00 h – 30-50 min individueller GA 1 Lauf/profilierte Strecken rund um das Gelände des Landessportbundes
17.30 h – 1,5 Stunden Schwimmtraining auf abgesperrten 50 m Bahnen, Schwerpunkt Technik, Besprechung der Videoaufnahmen
20.00 h – gemeinsames Abendessen in einem Restaurant in Saarbrücken (Kosten sind nicht im Preis enthalten)
Sonntag
07.30 h – gemeinsames Frühstück
10.00 h – 1 h Schwimmtraining mit Schwerpunkt Technik auf abgesperrten Bahnen
11.30 h – Abfahrt Rad, 2 – 3 h GA 1, flache ruhige Ausfahrt in 2 Gruppen mit GA 1 Anschlusslauf,30-40 min
16.00 h – individuelle Heimreise
Kosten:
Euro 160,00/Person im DZ/Euro 180,00 im EZ – Ermäßigung Mitglieder Team Erdinger Alkoholfrei ( Euro 20,00) – Kosten aus 2020 – werden aktualisiert
Videoaufnahme Kraulschwimmen und Besprechung: € 25,00
Die Videoaufnahmen werden zum Download zur Verfügung gestellt.
Leistungen
Zwei Übernachtungen/Frühstücksbuffet an der Sportschule in Saarbrücken, Eintritt ins Hallenbad, Schwimmtraining Theorie/Praxis, Betreuung vor Ort.
Die Zimmer an der Sportschule Saarbrücken sind nach einer eingehenden Renovierung einfach aber sauber und haben das Niveau einer Jugendherberge.
Storno (jeweils ab bestätigter Anmeldung)
Anmerkung
Wir können in dem Sportbad in der Regel ohne Störung durch normalen Badebetrieb arbeiten. Das weitere Programm außer dem Schwimmen (Radeinheiten/Laufen) ist vorläufig, individuell, ohne Trainerbetreuung, unverbindlich und wetterabhängig. Bei schlechtem Wetter werden die gemeinsamen Radausfahrten ausfallen. An dem Wochenendcamp können maximal 20 Personen teilnehmen.